スタバ抹茶メニュー2026年最新！値段・カロリー・カスタムを徹底解説

スターバックスの抹茶メニューは、定番の「抹茶 クリーム フラペチーノ®」や「抹茶 ティー ラテ」をはじめ、店舗限定の本格派ティービバレッジ、季節限定の抹茶スイーツまで幅広く展開されています。どれを選ぶか迷ったときは、価格だけでなく、甘さ、カロリー、ホット・アイスの違い、カスタマイズの自由度を比べると、自分に合う一杯を見つけやすくなります。

2026年10月25日時点のスターバックス コーヒー ジャパン公式メニューと栄養成分情報を確認すると、定番ドリンクは4サイズから選べ、抹茶の濃厚さを楽しみたい人にも、すっきりした口当たりを求める人にも選択肢があります。加えて、10月9日からは「抹茶あんバター チョコスコーンサンド」も登場。この記事では、最新の公式価格、カロリー、ミルク変更、甘さ調整、期間限定商品の見分け方をまとめます。

【2026年最新】スタバの抹茶メニューは定番と店舗限定をチェック

スタバの抹茶メニューを選ぶ際、最初に押さえたいのは「全国の店舗で展開される定番商品」と「特定の店舗で楽しめる商品」の違いです。同じ抹茶系でも、価格や素材、味わいの方向性が異なります。

全国の店舗で選びやすい代表格は、冷たいデザート感覚の「抹茶 クリーム フラペチーノ®」と、温冷を選べる「抹茶 ティー ラテ」です。前者はミルクと氷を抹茶パウダーとブレンドした一杯で、後者は抹茶とミルクの組み合わせを楽しむラテ。濃厚さや冷たさを重視するか、温度や飲みやすさを重視するかで選び分けられます。

一方、ティーに力を入れる「スターバックス ティー＆カフェ」では、厳選した抹茶と和三蜜糖を使った「和三蜜 抹茶 ティー ラテ」や「和三蜜 抹茶 フラペチーノ®」など、店舗限定のメニューも展開されています。公式メニューに掲載されている価格は、それぞれTall 690円、Tall 770円（店内飲食・税込）です。

加えて、スターバックス ティバーナストア 銀座マロニエ通りでは、宇治抹茶を石臼挽きで仕上げた「GINZA 石臼抹茶 フラペチーノ®」も取り扱っています。Tall 1,240円と価格は高めですが、抹茶の香りや茶葉本来のうまみを重視したい人に向く選択肢です。いずれも取り扱い店舗や在庫を事前に確認しましょう。

出典：スターバックス コーヒー ジャパン公式メニュー「抹茶 クリーム フラペチーノ®」「抹茶 ティー ラテ」「和三蜜 抹茶 ティー ラテ」「和三蜜 抹茶 フラペチーノ®」「GINZA 石臼抹茶 フラペチーノ®」。2026年10月25日確認。

【値段一覧】抹茶ドリンクのサイズ別価格とホット・アイスを比較

抹茶ドリンクの価格を比べるときは、サイズと提供温度をセットで確認することが大切です。以下は、スターバックス公式メニューに掲載されている店内飲食時の税込価格です。店舗によって価格が異なる場合があります。

出典：スターバックス コーヒー ジャパン公式メニュー。店舗限定商品は掲載店舗での取り扱いが前提です。

価格と選びやすさのバランスを重視するなら、抹茶 ティー ラテのTallが565円、抹茶 クリーム フラペチーノ®のTallが605円という定番の2商品が比較の基準になります。冷たい抹茶ドリンクを飲みたいならフラペチーノ®、気温や時間帯に合わせて温度を選びたいならティー ラテが便利です。

テイクアウト価格は店内飲食価格と異なります。スターバックスでは持ち帰りに軽減税率8％が適用され、公式メニューには店内飲食時の税込価格が掲載されています。注文画面やレジで持ち帰り価格を確認してください。たとえば、2026年10月9日発売の抹茶あんバター チョコスコーンサンドは、持ち帰り412円、店内飲食420円です。

なお、サイズが大きくなれば一杯当たりの量は増えますが、価格差だけでお得かどうかを判断するのは早計です。飲み切れる量、甘さの感じ方、食事との組み合わせまで考えると、ShortやTallが適している場合もあります。

【カロリー比較】抹茶クリームフラペチーノと抹茶ティーラテはどちらが低い？

カロリーを気にするなら、まず比較したいのが定番2商品のTallサイズです。スターバックス公式の栄養成分情報では、標準的なミルクを使用した場合、抹茶 クリーム フラペチーノ®は326kcal、抹茶 ティー ラテはホット231kcal、アイス208kcalです。

同じTallサイズで比べると、抹茶 ティー ラテのアイスはフラペチーノ®より118kcal低く、ホットでも95kcal低い計算です。カロリーを抑えたい日には、アイスの抹茶 ティー ラテが有力な候補になります。ただし、カロリーはサイズやミルクの種類、追加トッピングなどで変わります。

抹茶 クリーム フラペチーノ®のTallでは、ミルクを無脂肪乳に変更すると295kcal、アーモンドミルクに変更すると301kcal、豆乳に変更すると318kcalです。標準的なミルクの326kcalと比べると、ミルク変更によってエネルギー量を調整できます。ただし、栄養成分だけでなく、口当たりや風味も変化します。

抹茶 ティー ラテも同様に、Tallのホットは無脂肪乳で182kcal、アーモンドミルクで191kcal、豆乳で218kcal。アイスは無脂肪乳で165kcal、アーモンドミルクで173kcal、豆乳で196kcalです。これらは公式の標準レシピに基づく数値であり、実際の商品やカスタマイズ後の数値と異なる場合があります。

出典：スターバックス コーヒー ジャパン公式「栄養成分情報」。掲載値はTallサイズを基準としたものです。栄養成分情報は随時更新されます。

ここで気をつけたいのは、「抹茶だから低カロリー」とは限らないことです。フラペチーノ®はミルクや氷をブレンドしたデザート感のある飲み物で、ホイップクリームも組み合わさります。抹茶の風味を楽しみながら摂取エネルギーを抑えたいなら、サイズを小さくする、ミルクを変更する、トッピングを調整するといった複数の方法を組み合わせるのがおすすめです。

【おすすめカスタム】抹茶の甘さを調整する方法とミルク変更

スタバの抹茶メニューは、カスタマイズによって味わいの印象を変えられます。ただし、変更できる内容や追加料金は商品によって異なります。注文時には、希望する味を伝えながら対応可能なカスタムを確認するとスムーズです。

1. 抹茶の風味をしっかり感じたい人には、抹茶 クリーム フラペチーノ®がおすすめです。抹茶の香りとミルクのまろやかさを楽しめます。甘さやボリュームが気になる場合は、ホイップクリームを少なめ、またはなしにできるか相談するとよいでしょう。

2. すっきりした味わいを求める人は、抹茶 ティー ラテのミルク変更を試してみてください。無脂肪乳は比較的軽い口当たりに、豆乳は独特のコクを加えた味わいに、アーモンドミルクはナッツの風味を感じる仕上がりになります。アイスを選べば、よりすっきりと飲みたいときにも向いています。

3. 甘さを控えたい人は、注文時に「甘さ控えめにできますか」と相談する方法があります。ただし、抹茶パウダーやベース自体に由来する甘みは、シロップの調整だけではなくならない場合があります。商品ごとに調整できる範囲が異なるため、希望どおりに変更できるかは注文時に確認しましょう。

4. ミルク変更の追加料金を抑えたい人は、低脂肪タイプ、無脂肪乳、ソイミルクを候補にするとよいでしょう。スターバックス公式のカスタマイズ案内では、これらの変更は無料とされています。一方、アーモンドミルクやオーツミルクへの変更は、通常55円の追加料金が案内されています。商品や提供条件によって異なる場合があるため、会計前に確認してください。

出典：スターバックス コーヒー ジャパン公式「ビバレッジのカスタマイズ」。追加料金や対応可能なカスタマイズは、注文時の案内を確認してください。

カスタムを選ぶときは、最初から複数の変更を加えるよりも、まずミルクかホイップのどちらか一つを変えてみると、味の違いが分かりやすくなります。抹茶の苦みや香りを重視するのか、ミルクのコクを重視するのかを決めておくと、自分好みの一杯に近づけやすくなります。

【期間限定メニュー】2026年の抹茶商品と定番との違い

定番メニューと期間限定メニューの違いは、販売期間だけではありません。季節限定商品は、特定の素材やイベントの世界観を取り入れ、通常メニューとは違う食感や組み合わせを楽しめる点が特徴です。一方、定番商品は、時期を問わず抹茶を楽しみたいときの選択肢になります。

2026年10月の注目商品は、10月9日から全国のスターバックス店舗（一部店舗を除く）で発売された「抹茶あんバター チョコスコーンサンド」です。公式発表によると、ざくざくとした食感のチョコスコーンに、なめらかな抹茶あんとコクのあるバターをサンド。チョコレートの甘さ、抹茶のほろ苦さ、バターの塩味を組み合わせた商品です。

価格は店内飲食420円、持ち帰り412円。公式の栄養成分情報では1個342kcalです。抹茶ドリンクと一緒に楽しみたい人は、ドリンクの甘さやカロリーとのバランスも考えて選ぶとよいでしょう。販売終了日は一律に明示されておらず、欠品や早期終了の可能性があります。

また、2026年4月1日には、全国28店舗のスターバックス ティー＆カフェで「煎茶抹茶 ティー フラペチーノ® わらび餅入り」「煎茶抹茶 グリーン ティー スパークリング」「煎茶抹茶 クラフト ティー ラテ」が登場しました。煎茶と抹茶を組み合わせた商品群で、定番の抹茶ラテとは異なる日本茶の楽しみ方を提案した展開です。季節商品の現在の取り扱いは、店舗の最新メニューで確認してください。

出典：スターバックス コーヒー ジャパン公式プレスリリース「“幻のパープルキャット”が潜む!?ミステリアスなHalloweenがスタート！」（2026年10月6日発表）、「ティーを楽しむ『スターバックス ティー＆カフェ』初夏の新商品『煎茶』と『抹茶』を合わせた日本茶を楽しむティービバレッジが4月1日（水）スタート」（2026年3月26日発表）。

期間限定商品を探す際は、過去の発売情報と現在の販売情報を混同しないことが大切です。公式発表に販売開始日が掲載されていても、終了日が明記されていない場合や、店舗ごとに在庫が異なる場合があります。SNSや過去の記事で見かけた商品を目当てに来店するなら、注文前に公式アプリや店舗のメニューを確認しておきましょう。

【おすすめランキング】迷ったときの抹茶メニューの選び方

スタバの抹茶メニューは、何を重視するかによっておすすめが変わります。価格、飲みやすさ、抹茶の風味、特別感を基準に選ぶと、初めての人でも比較しやすくなります。

第1位：抹茶 ティー ラテ
ホットとアイスを選べる点が大きな魅力です。抹茶とミルクの組み合わせを楽しみたい人や、甘さ・カロリーを意識してミルクを調整したい人に向いています。Tallは565円で、定番の抹茶メニューを日常的に楽しみたいときの候補です。

第2位：抹茶 クリーム フラペチーノ®
冷たいデザート感や、抹茶とクリームの組み合わせを楽しみたい人におすすめです。Tallは605円。甘みやホイップクリームを含むリッチな味わいが特徴なので、すっきりした飲み口よりも満足感を重視する日に向いています。

第3位：和三蜜 抹茶 ティー ラテ
ティー＆カフェの対象店舗を訪れるなら、候補に入れたい一杯です。厳選した抹茶、和三蜜糖、ミルクを組み合わせた上品な甘みが特徴。通常の抹茶 ティー ラテとは異なる味わいを試したい人に向いています。

第4位：抹茶あんバター チョコスコーンサンド
ドリンクだけでなく、抹茶を使ったフードも楽しみたい人におすすめです。チョコレートの甘さと抹茶あんのほろ苦さ、バターの塩味が重なり、コーヒーや抹茶ラテのお供にも向いています。季節商品のため、販売状況は来店前に確認しましょう。

この順位は、定番としての選びやすさ、味わいの特徴、価格帯、商品の入手しやすさを踏まえたおすすめ順です。抹茶の濃厚さや特別感を最優先するなら店舗限定商品も候補になりますが、近くの店舗で扱っているかを先に確認する必要があります。

【スタバ抹茶メニュー】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：スタバの抹茶メニューでカロリーが低いのはどれですか？
A1：Tallサイズで比較すると、標準的なミルクを使った抹茶 ティー ラテはアイス208kcal、ホット231kcalで、抹茶 クリーム フラペチーノ®の326kcalより低めです。ミルク変更やサイズによって数値は変わるため、公式の栄養成分情報も確認してください。

Q2：抹茶 ティー ラテはホットとアイスの両方を注文できますか？
A2：はい。定番の抹茶 ティー ラテはホットとアイスの両方に対応しています。一方、抹茶 クリーム フラペチーノ®は冷たいフローズンドリンクです。温度を選びたい場合は抹茶 ティー ラテが便利です。

Q3：抹茶メニューのテイクアウト価格は店内飲食と同じですか？
A3：異なります。スターバックスでは、持ち帰りに軽減税率8％、店内飲食に消費税率10％が適用されます。抹茶あんバター チョコスコーンサンドの場合、持ち帰り412円、店内飲食420円です。ドリンクの持ち帰り価格は、注文画面やレジで確認してください。

Q4：抹茶メニューの甘さを控えめにできますか？
A4：商品によって調整できる範囲が異なります。注文時に甘さ控えめを希望することを伝え、対応可能な方法を相談しましょう。ミルクの変更やホイップの量を調整する方法もありますが、抹茶ベース自体の甘みが残る場合があります。

Q5：期間限定の抹茶メニューはいつまで販売していますか？
A5：商品ごとに異なります。2026年10月9日発売の抹茶あんバター チョコスコーンサンドは、公式発表で販売開始日が案内されていますが、欠品や早期終了の可能性があります。店舗の在庫や公式アプリの最新情報を確認するのが確実です。

2026年10月25日時点で、スタバの抹茶メニューを選ぶなら、まずは定番の抹茶 ティー ラテと抹茶 クリーム フラペチーノ®を比較するのがおすすめです。Tallの店内飲食価格はそれぞれ565円、605円。ホット・アイスを選びたいなら抹茶 ティー ラテ、冷たいデザート感を楽しみたいなら抹茶 クリーム フラペチーノ®が候補になります。

カロリーを意識するなら、公式の栄養成分情報を確認し、サイズやミルクの変更も検討しましょう。抹茶の風味や甘さを自分好みに近づけたい場合は、注文時に対応可能なカスタマイズを相談することがポイントです。

季節限定の抹茶スイーツや、ティー＆カフェの店舗限定商品は、定番とは違う素材や味わいに出会える楽しみがあります。価格、販売店舗、提供温度、カロリー、販売状況を確認したうえで、その日の気分に合った一杯とフードを選んでみてください。

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