スターバックスの抹茶メニューを選ぶなら、まずチェックしたいのが定番の「抹茶 ティー ラテ」と「抹茶 クリーム フラペチーノ®」です。ほろ苦い抹茶とミルクの調和を楽しめるラテに対し、フラペチーノは氷とミルクをブレンドしたデザート感のある一杯。どちらも抹茶好きにとって外せない定番商品です。
2026年10月26日時点の公式メニュー情報をもとに、スタバの抹茶メニューの種類、サイズ別の値段、カロリー・糖質・カフェイン、ホットとアイスの違い、甘さ控えめのカスタマイズを整理しました。季節限定の抹茶フードや、特別な店舗で味わえる石臼抹茶メニューも含め、予算や好みに合わせた選び方を紹介します。
【2026年最新】スタバの抹茶メニューは何がある？定番と限定を整理
スタバの抹茶メニューは、毎日楽しみやすい定番ドリンクと、販売店舗や期間が限られる特別な商品に分けると選びやすくなります。まずは全国の店舗でおなじみの2商品から見ていきます。
1．抹茶 ティー ラテ｜抹茶のほろ苦さとミルクを楽しむ抹茶 ティー ラテは、抹茶とミルクを合わせ、ほどよい甘みを加えた定番のティービバレッジです。ホットとアイスの両方があり、仕事や勉強の合間にも、食事のあとにも取り入れやすい一杯です。
抹茶の風味をじっくり味わいたい人や、フラペチーノほどデザート感の強い飲み物を求めていない人に向いています。ホットは温かいミルクのまろやかさ、アイスは冷たい口当たりとすっきりした飲み心地が魅力です。
2．抹茶 クリーム フラペチーノ®｜抹茶スイーツ感覚の定番抹茶 クリーム フラペチーノ®は、抹茶パウダーとミルク、氷をブレンドしたフラペチーノです。ホイップクリームも合わさり、ラテよりもデザートに近い満足感があります。
冷たいドリンクが好きな人や、抹茶の風味にクリーミーさを加えたい人におすすめです。一方、甘さを抑えたい人や、カロリーを意識している人は、サイズやカスタマイズを先に決めておくと選びやすくなります。
3．2026年秋の抹茶フードにも注目2026年10月6日付のスターバックス コーヒー ジャパンの公式発表では、ハロウィンシーズンの商品として「抹茶あんバター チョコスコーンサンド」が紹介されました。黒いチョコスコーン生地で抹茶あんとバターを挟んだ商品で、抹茶のほろ苦さ、バターの塩味、チョコの香ばしさを組み合わせています。
店内飲食価格は420円、持ち帰り価格は412円。2026年10月9日から、一部店舗を除く全国のスターバックスで販売されています。販売終了時期は一律に確定しておらず、欠品や早期終了の可能性があるため、店頭での確認がおすすめです。
4．特別な店舗では石臼抹茶のメニューもより本格的な抹茶体験を求めるなら、通常店舗とは別に、STARBUCKS RESERVE® ROASTERY TOKYOやSTARBUCKS Tea & Cafeなどの限定メニューも候補になります。
公式メニューには、STARBUCKS RESERVE® ROASTERY TOKYOで提供される「ティバーナ™ クリーム ソーダ 抹茶」や、取り扱い店舗が限られる「石臼抹茶 ティー ラテ」などが掲載されています。石臼で挽いた抹茶や和蜜糖を使った商品もあり、通常の抹茶ラテとは違う風味や飲み方を楽しめます。
ただし、これらは全国の一般店舗で共通して注文できる商品とは限りません。特別な抹茶メニューを目当てに出かける場合は、公式メニューの取り扱い店舗表示を確認しておきましょう。
【値段を比較】スタバ抹茶メニューのサイズ別料金一覧
定番2商品の価格を比較すると、抹茶 ティー ラテのほうが全サイズで安く、抹茶 クリーム フラペチーノ®はデザート感を楽しむ分、価格が少し高めです。以下は2026年10月26日時点で確認できる公式個別商品ページの店内飲食価格です。
| メニュー | Short | Tall | Grande | Venti® | Tallのカロリー | Tallの糖質 | カフェイン |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 抹茶 ティー ラテ（ホット） | 510円〜 | 550円〜 | 595円〜 | 640円〜 | 231kcal | 34.1g | 56mg |
| 抹茶 ティー ラテ（アイス） | 510円〜 | 550円〜 | 595円〜 | 640円〜 | 213kcal | 30.9g | 84mg |
| 抹茶 クリーム フラペチーノ® | 555円〜 | 595円〜 | 640円〜 | 685円〜 | 326kcal | 46.7g | 56mg |
※価格は税込の店内飲食価格です。公式商品ページには、一部店舗で価格が異なる場合がある旨が記載されています。カロリー・糖質・カフェインは標準的なレシピのTallサイズを基準にした目安で、ミルクやサイズ、カスタマイズによって変わります。
予算で選ぶならShort、満足感ならTall以上初めて注文する人や、食後に少しだけ抹茶を楽しみたい人にはShortが選択肢になります。Tallは量と価格のバランスを取りやすいサイズで、GrandeやVenti®はゆっくり過ごしたいときや、飲む量を増やしたいときに向いています。
ただし、大きいサイズほどお得とは限りません。抹茶 クリーム フラペチーノ®はサイズが大きくなると摂取するカロリーや糖質も増えるため、価格だけでなく、飲み切れる量や飲む目的も考えて選ぶのがポイントです。
持ち帰りと店内飲食では価格が異なるスターバックスの公式メニューに掲載されている価格は、原則として店内飲食時の税込価格です。持ち帰りでは消費税率が異なるため、会計金額が変わります。モバイルオーダーを利用する場合も、注文画面に表示される金額を確認しましょう。
【カロリー・糖質・カフェイン】抹茶ラテとフラペチーノはどう違う？
健康面や食生活とのバランスを考えるなら、商品名の印象だけでなく、公式の栄養成分情報を比べることが大切です。標準的なミルクを使ったTallサイズでは、抹茶 ティー ラテと抹茶 クリーム フラペチーノ®に明確な差があります。
カロリーと糖質はフラペチーノのほうが高め抹茶 ティー ラテは、ホットが231kcal、アイスが213kcal。抹茶 クリーム フラペチーノ®は326kcalです。糖質も、ホットの抹茶 ティー ラテが34.1g、アイスが30.9gであるのに対し、抹茶 クリーム フラペチーノ®は46.7gが目安です。
この差は、ドリンクの構成や甘みのある原材料、ホイップクリームの有無などが関係します。フラペチーノを楽しみながら摂取量を調整したい場合は、Shortサイズを選ぶ、ホイップの量を相談するなど、無理なく続けられる方法を検討しましょう。
ミルクを変更すると栄養成分も変わるスターバックスの公式栄養成分表では、ミルクの種類ごとにカロリーや糖質などが示されています。抹茶 ティー ラテのTallでは、標準的なミルクのホットが231kcalであるのに対し、無脂肪乳では182kcalです。アイスでも標準的なミルクの213kcalに対し、無脂肪乳は169kcalとなっています。
ただし、ミルク変更は必ずしも糖質の減少につながるわけではありません。たとえばオーツミルクは、商品やサイズによっては炭水化物が標準的なミルクより多くなる場合があります。カロリーだけでなく、糖質や脂質も重視するなら、注文する商品とミルクの組み合わせで栄養成分を確認してください。
抹茶にもカフェインが含まれる抹茶はコーヒーではありませんが、カフェインを含む飲料です。公式の栄養成分情報では、Tallの抹茶 ティー ラテはホット56mg、アイス84mg、抹茶 クリーム フラペチーノ®は56mgが目安として掲載されています。
カフェインを控えたい人は、夜遅い時間の注文や大きいサイズを選ぶ際に注意しましょう。カフェイン量は商品やレシピによって異なり、抹茶メニューをすべて同じ数値で考えることはできません。妊娠中などで摂取量を気にしている場合も、1日の飲食全体を踏まえて調整することが大切です。
【ホットとアイスを比較】抹茶 ティー ラテはどっちがおすすめ？
抹茶 ティー ラテは、ホットとアイスで同じ抹茶とミルクの組み合わせでも、口当たりや香りの感じ方が変わります。季節や気温だけでなく、抹茶の苦みとミルクの甘みをどう楽しみたいかで選ぶと、自分に合った一杯を見つけやすくなります。
ホットがおすすめの人- 温かいミルクのまろやかさを楽しみたい人
- 抹茶の香りをゆっくり味わいたい人
- 寒い日や、落ち着いて過ごしたいときに飲みたい人
ホットは温かいミルクによるやわらかな口当たりが特徴です。甘みと抹茶のほろ苦さを一緒に楽しみたい人に向いています。甘い焼き菓子と合わせるなら、ドリンクのサイズを小さめにすると、全体のボリュームも調整しやすくなります。
アイスがおすすめの人- 冷たいドリンクをすっきり楽しみたい人
- 暑い日や、移動中に飲みたい人
- ホットとは違う抹茶の風味を試してみたい人
アイスは冷たい口当たりで、ミルクと抹茶を軽快に楽しめます。ホットと比べてカロリーが低めの標準レシピですが、カフェインはアイスのほうが多い数値で掲載されています。カロリーだけを見て選ばず、カフェインも含めて判断するのがおすすめです。
抹茶 クリーム フラペチーノ®はデザート感を重視する日に冷たい抹茶ドリンクを選ぶとき、ラテとフラペチーノは同じものではありません。抹茶 ティー ラテは抹茶とミルクの調和を楽しむ飲み物で、抹茶 クリーム フラペチーノ®は氷やホイップを含む、よりクリーミーな一杯です。
食事のあとに甘いものを楽しみたいならフラペチーノ、仕事中や読書中に抹茶を味わいたいならラテ、というように用途で分けると迷いにくくなります。
【甘さ控えめカスタム】豆乳・オーツミルク・シロップの選び方
スタバの抹茶メニューは、カスタマイズによって味わいを調整できます。ただし、ミルクの変更と甘さの調整は別の話です。ミルクを変えただけで、抹茶の甘みそのものが大幅に減るとは限りません。
甘さ控えめにしたいなら、注文時に具体的に相談抹茶の風味をしっかり感じたい場合は、注文時に「甘さを控えめにできますか」と相談してみましょう。シロップを使用する商品では、少なめにできるか確認する方法もあります。ただし、商品によって甘みの由来や調整できる材料が異なるため、すべての抹茶メニューで同じカスタムができるわけではありません。
抹茶パウダー自体に甘みがある商品では、パウダーの量を増やすと抹茶感だけでなく甘みも変わる可能性があります。「抹茶を濃くしたい」のか「甘さを減らしたい」のかを分けて伝えると、希望に合うカスタマイズを相談しやすくなります。
ミルク変更で味わいと栄養成分を調整公式のカスタマイズ案内では、低脂肪タイプや無脂肪乳への変更、豆乳への変更などが紹介されています。アーモンドミルク、オーツミルク、ブレべなども選択肢ですが、追加料金がかかる場合があります。
- 低脂肪タイプ・無脂肪乳：ミルクの脂質やカロリーを抑えたい人に向いています。
- 豆乳：まろやかさや、通常のミルクとは違う風味を楽しみたい人におすすめです。
- アーモンドミルク：ナッツの風味を取り入れたい人向け。通常のミルクとは香りや口当たりが変わります。
- オーツミルク：穀物由来の風味と、なめらかな口当たりを楽しみたい人に向いています。
公式のカスタマイズ案内では、低脂肪タイプ・無脂肪乳・豆乳への変更は無料、アーモンドミルク・オーツミルク・ブレべへの変更は通常プラス55円と案内されています。ただし、商品や店舗によって扱いが異なる場合があります。
フラペチーノはホイップやトッピングも確認抹茶 クリーム フラペチーノ®を注文するときは、ホイップクリームの量や追加トッピングも味わいを左右します。甘さやカロリーを控えたいなら、ホイップを少なめにする、追加トッピングを控えるなどの方法を検討できます。
一方、ホイップの量を変えても、ドリンク本体に含まれる甘みがすべてなくなるわけではありません。カスタマイズ後の栄養成分は標準レシピとは異なるため、カロリーや糖質を厳密に管理したい場合は公式の栄養成分情報を確認しましょう。
【おすすめランキング・口コミの見方】抹茶メニューと相性のよいフード
スタバの抹茶メニューを選ぶ際は、単純な順位よりも「何を求めているか」で比較するのがおすすめです。人気ランキングを参考にするときも、集計方法や調査時期が異なる場合があるため、順位だけでなく商品の特徴を確認しましょう。
目的別おすすめランキング- 初めての抹茶なら「抹茶 ティー ラテ」：抹茶とミルクの組み合わせを楽しめる定番。ホット・アイスを選べるため、季節を問わず注文しやすい商品です。
- 甘いものが欲しいなら「抹茶 クリーム フラペチーノ®」：クリーミーな口当たりとデザート感を楽しみたい人に向いています。
- 特別な抹茶体験なら石臼抹茶メニュー：取り扱い店舗を訪れる必要がありますが、石臼で挽いた抹茶を使ったメニューを試したい人におすすめです。
この順位は利用目的に基づく選び方の目安であり、売上や口コミ件数を集計した人気ランキングではありません。甘さ、抹茶の濃さ、価格、飲むシーンを軸に選ぶと、自分に合う商品を見つけやすくなります。
口コミ・評判を見るときは「甘さ」と「抹茶感」に注目抹茶ドリンクの評価は、甘さの好みや抹茶に期待する風味によって分かれやすいものです。デザート感を求める人にはクリーミーなフラペチーノが魅力的でも、抹茶本来のほろ苦さを重視する人には甘く感じられる場合があります。
口コミを参考にするなら、「甘い」「濃い」といった感想だけで判断せず、サイズ、ミルクの種類、カスタマイズの有無も確認しましょう。同じ商品名でも注文内容が違えば味わいが変わるためです。
抹茶ドリンクとフードのペアリング抹茶 ティー ラテには、プレーン系のスコーンやバターの風味を生かした焼き菓子が合わせやすい組み合わせです。抹茶のほろ苦さと焼き菓子の香ばしさが調和し、甘さが強くなりすぎないよう全体のバランスを取りやすくなります。
抹茶 クリーム フラペチーノ®を楽しむなら、甘いフードを重ねるよりも、甘さ控えめの軽食を組み合わせると味のメリハリがつきます。反対に、抹茶あんバター チョコスコーンサンドのように抹茶とバター、チョコの風味が重なるフードを選ぶなら、シンプルなドリンクと合わせて素材の違いを楽しむ方法もあります。
歴代の抹茶メニューは定番と季節商品を分けて考えるスタバの抹茶メニューを振り返ると、抹茶 ティー ラテや抹茶 クリーム フラペチーノ®のような定番商品に加え、和素材を組み合わせた季節商品、特別な店舗の石臼抹茶シリーズなど、複数の方向性があります。
季節限定商品は、定番の抹茶にあんこ、バター、チョコレートなど異なる素材を組み合わせることで、普段とは違う味わいを提案するものです。過去に販売された商品が2026年にも注文できるとは限らないため、歴代メニューを探す場合は発売時期と販売店舗を分けて確認することが大切です。
【プロの結論】スタバの抹茶は予算・甘さ・飲む時間で選ぶ
スタバの抹茶メニューを選ぶとき、最も実用的なのは「定番ラテかフラペチーノか」を最初に決めることです。抹茶とミルクの風味を日常的に楽しみたいなら抹茶 ティー ラテ、甘いデザート感を求めるなら抹茶 クリーム フラペチーノ®という選び方が基本になります。
カロリーや糖質を意識するなら、Tallの標準レシピを比較するだけでなく、サイズやミルク変更も確認しましょう。甘さを抑えたい場合は、ミルク変更だけに頼らず、シロップなど調整できる材料について店舗で相談するのが現実的です。
また、限定の抹茶フードや石臼抹茶メニューは、いつでもどの店舗でも買えるわけではありません。季節商品を試したいときは販売期間、特別な抹茶を味わいたいときは取り扱い店舗を確認することで、来店後の行き違いを減らせます。
【スタバメニュー 抹茶】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：2026年現在、スタバの抹茶メニューで定番なのはどれですか？
A1：全国の一般店舗で選びやすい定番は「抹茶 ティー ラテ」と「抹茶 クリーム フラペチーノ®」です。期間限定商品や特別な店舗のメニューは、販売状況や取り扱い店舗を別途確認してください。
Q2：抹茶 ティー ラテと抹茶 クリーム フラペチーノ®はどちらが低カロリーですか？
A2：標準的なミルクを使ったTallサイズでは、抹茶 ティー ラテがホット231kcal・アイス213kcal、抹茶 クリーム フラペチーノ®が326kcalの目安です。サイズやカスタマイズによって数値は変わります。
Q3：スタバの抹茶メニューを甘さ控えめにするには？
A3：注文時に甘さを控えたいと伝え、シロップなど調整できる材料があるか相談しましょう。ミルク変更は口当たりや栄養成分を変えますが、甘さそのものを必ず減らすわけではありません。
Q4：抹茶 ティー ラテはホットとアイスでカフェイン量が違いますか？
A4：公式栄養成分情報では、Tallサイズの目安はホット56mg、アイス84mgです。カフェイン摂取量を意識している人は、温度だけでなく商品とサイズごとの数値を確認してください。
Q5：豆乳やオーツミルクに変更すると追加料金はかかりますか？
A5：公式のカスタマイズ案内では、豆乳への変更は無料、オーツミルクへの変更は通常プラス55円とされています。ただし、商品や店舗によって扱いが異なる場合があるため、注文時に確認しましょう。
Q6：抹茶の期間限定メニューはどの店舗でも購入できますか？
A6：必ずしも全店舗で購入できるわけではありません。季節限定フードは一部店舗を除く全国販売の商品もありますが、特別な石臼抹茶メニューなどは取り扱い店舗が限られます。公式メニューの店舗情報を確認するのがおすすめです。
2026年のスタバ抹茶メニューは、定番の抹茶 ティー ラテと抹茶 クリーム フラペチーノ®を軸に、季節限定フードや特別な店舗の石臼抹茶メニューまで幅広く楽しめます。価格はサイズや店舗によって異なる場合があり、カロリーや糖質もミルク・サイズ・カスタマイズによって変わります。
抹茶の風味を日常的に味わうならラテ、甘いデザート感を楽しむならフラペチーノ、普段と違う一杯を試したいなら限定店舗のメニューが候補です。甘さや栄養成分を重視する場合は、公式の栄養成分情報とカスタマイズ案内を確認し、自分の好みや飲む時間に合わせて選んでみてください。
主な参照資料：スターバックス コーヒー ジャパン公式メニュー、公式栄養成分情報、公式カスタマイズ案内、2026年10月6日付プレスリリース。
