佐久間宣行の本を探しているなら、まず押さえたいのが『佐久間宣行のずるい仕事術』『ごきげんになる技術』『その悩み、佐久間さんに聞いてみよう』の3冊です。仕事の進め方、人間関係、メンタルの整え方という異なるテーマを扱っており、今の悩みに合わせて選べます。
2026年最新の著書・番組本として注目したいのは、2026年3月3日に発売された『50歳ラジオパーソナリティ佐久間の深夜3時のエンタメ過剰摂取』です。『ゴッドタン』『あちこちオードリー』を手掛け、テレビ東京を退社してからも幅広い分野で活動する佐久間宣行氏の視点は、ビジネス書だけでなく、エンタメを楽しむための読み物にも表れています。
【2026年最新】佐久間宣行の著書一覧と本の全体像
佐久間宣行氏は、テレビプロデューサー、演出家、ラジオパーソナリティとして知られています。著書は大きく分けると、仕事術やメンタルをテーマにした実用書と、ラジオ番組のトークをまとめた番組本の2系統です。
佐久間宣行事務所の公式サイトや出版社の書誌情報をもとに、主な著書・番組本を発売順に整理しました。
- 『普通のサラリーマン、ラジオパーソナリティになる』（2021年6月、扶桑社）
- 『佐久間宣行のずるい仕事術』（2022年4月、ダイヤモンド社）
- 『脱サラパーソナリティ、テレビを飛び出す』（2022年11月、扶桑社）
- 『ラジオパーソナリティ佐久間の話したりない毎日』（2024年2月、扶桑社）
- 『ごきげんになる技術』（2024年7月、集英社）
- 『その悩み、佐久間さんに聞いてみよう』（2024年11月、ダイヤモンド社）
- 『50歳ラジオパーソナリティ佐久間の深夜3時のエンタメ過剰摂取』（2026年3月、扶桑社）
このうち、2022年の『佐久間宣行のずるい仕事術』は、テレビ東京で22年間働いた経験を生かしたビジネス書です。2023年には「読者が選ぶビジネス書グランプリ」で総合グランプリとビジネス実務部門賞を受賞しました。
2024年の2冊は、仕事上の振る舞いを中心にした内容から、メンタルや具体的な悩みへの対処法へとテーマを広げています。一方、ラジオ番組本は、佐久間氏の話し方やエンタメの見方、リスナーとのやり取りに触れたい人に向いています。
なお、2017年の『ご本、出しときますね？』も関連書籍として名前が挙がることがありますが、これはBSジャパンと若林正恭氏らが編者となった番組書籍です。佐久間氏の単著とは区別して考えると、著書一覧を整理しやすくなります。
【本おすすめ・比較】目的別に選びたい主要6冊
佐久間宣行の本は、タイトルの印象だけで選ぶと、自分が期待していた内容とずれることがあります。実用的なアドバイスが欲しいのか、心を安定させたいのか、それとも著者のエンタメ観を楽しみたいのか。まず目的を決めるのが近道です。
| 書名 | 主な内容 | おすすめの読者 |
|---|---|---|
| 佐久間宣行のずるい仕事術 | 仕事術、人間関係、チーム運営、企画術、メンタル | 仕事の進め方や職場での立ち回りを改善したい人 |
| ごきげんになる技術 | 不安との付き合い方、自分の軸、メンタルの整え方 | 気持ちが揺れやすい人、無理を重ねがちな人 |
| その悩み、佐久間さんに聞いてみよう | 仕事、転職、上司・部下、チーム、プライベートの悩み | 具体的な問題に対する考え方を知りたい人 |
| 普通のサラリーマン、ラジオパーソナリティになる | ラジオ番組の立ち上がりや会社員からの挑戦 | ラジオのファン、キャリアの転換点に関心がある人 |
| 脱サラパーソナリティ、テレビを飛び出す | 独立後の活動やラジオでのトーク | 会社員から独立した後の仕事や活動に興味がある人 |
| 50歳ラジオパーソナリティ佐久間の深夜3時のエンタメ過剰摂取 | お笑い、映画、漫画、音楽、舞台、厳選フリートーク | 佐久間氏のエンタメ観やラジオの魅力を楽しみたい人 |
比較するうえで押さえたいのは、最も知名度のある本が、必ずしもすべての読者にとって最適とは限らない点です。仕事で具体的な成果を出したいなら『ずるい仕事術』、日々の不安や疲れとの付き合い方を考えたいなら『ごきげんになる技術』のほうが、目的に直結しやすいでしょう。
一方、佐久間氏の企画力や人柄に惹かれて本を読みたい人には、ラジオ番組本という選択肢もあります。実用書とは違い、知識を体系的に身につけるよりも、本人が何に面白さを感じ、どのようにエンタメを語るのかを味わう読み方が向いています。
【本の内容を解説】『ずるい仕事術』『ごきげんになる技術』『その悩み、佐久間さんに聞いてみよう』の違い
1．『佐久間宣行のずるい仕事術』は職場での実践に強い2022年4月刊行の『佐久間宣行のずるい仕事術』は、副題を「僕はこうして会社で消耗せずにやりたいことをやってきた」とするビジネス書です。ダイヤモンド社の公式書誌では、仕事術、人間関係、チーム、マネジメント、企画術、メンタルという6つの章立てが紹介されています。
本書の特徴は、仕事の成果を出すことと、自分をすり減らさないことを対立させていない点です。会議前の準備、相談の仕方、相手の立場への配慮、企画の考え方など、日々の仕事に取り入れやすいテーマが並びます。
タイトルの「ずるい」は、他人を出し抜いたり、ルールを破ったりする意味ではありません。限られた時間や自分の得意分野を生かし、無用な対立や消耗を避けながら成果につなげるという発想です。
特に、職場の人間関係に悩んでいる人や、頑張っているのに評価されないと感じている人に向いています。読みながら「次の会議で何を変えるか」「上司への相談をどう組み立てるか」といった具体的な行動に落とし込めるのが強みです。
2．『ごきげんになる技術』は心の状態を整えるための本2024年7月26日に集英社から発売された『ごきげんになる技術』の副題は、「キャリアも人間関係も好転する、ブレないメンタルの整え方」です。四六判192ページで、紙版の発売時定価は1,540円（税込）でした。
本書で扱われる「ごきげん」は、いつも明るく振る舞うことや、嫌なことを無理に前向きに受け止めることではありません。集英社の紹介では、メンタルが安定し、自分の軸がぶれない状態として説明されています。
佐久間氏は、ヒット番組を生み出すプロデューサーである一方、自分の弱さやネガティブな思考、不安にも向き合ってきた人物です。その経験をもとに、感情に振り回されすぎずに生活するための考え方を伝えています。
仕事のノウハウよりも、気持ちの持ち方や日常生活の質を見直したい人におすすめです。仕事で成果を出すための技術だけでなく、成果を求め続ける自分自身をどう扱うか、という問いに関心がある人にも合います。
3．『その悩み、佐久間さんに聞いてみよう』は悩みから読み始められる2024年11月刊行の『その悩み、佐久間さんに聞いてみよう』は、ダイヤモンド社から発売された224ページの書籍です。発売時定価は1,694円（税込）。仕事、キャリア、チーム、人間関係、メンタル、プライベートなど、身近な悩みを題材にしています。
たとえば、会社で誰と付き合うべきか、転職を考えるべきか、部下の意欲にどう向き合うか、仕事と給料のバランスをどう考えるかといった問題が取り上げられています。悩みを入口にして、著者の考え方を具体的に知りたい人に適した構成です。
『ずるい仕事術』が仕事を進めるための方法を幅広く扱うのに対し、こちらは読者が直面する問題を出発点に、考え方を整理するタイプの本です。悩みの種類がはっきりしている場合は、目次を確認して自分に近いテーマから読み始めると、内容を活用しやすくなります。
なお、これら3冊はそれぞれ目的が異なるため、どれか1冊がすべての悩みを解決するというものではありません。職場での行動を変えたいのか、メンタルを整えたいのか、個別の問題を考えたいのかによって選ぶのが合理的です。
【本の評判を検証】評価されるポイントと購入前に知りたい注意点
佐久間宣行の本の評判を考えるうえで、まず客観的な実績として挙げられるのが『佐久間宣行のずるい仕事術』の受賞歴です。フライヤーとグロービス経営大学院が主催する「読者が選ぶビジネス書グランプリ2023」で、同書は総合グランプリとビジネス実務部門賞を受賞しました。
また、集英社オンラインは2024年の人物紹介で、同書が20万部を突破したことを紹介しています。読者投票による受賞と販売実績は、仕事術の本として幅広い関心を集めたことを示す材料です。
評価されやすい3つのポイント- 具体的な仕事の場面に置き換えやすい：会議、相談、上司や部下との関係など、会社員が直面する問題を題材にしているため、日々の行動に結びつけやすい内容です。
- 成功談だけでなく、消耗を避ける視点がある：無理を重ねて成果を出すことだけを勧めず、自分の得意分野やメンタルを考慮した働き方を扱っています。
- 著者の実体験が背景にある：テレビ局の会社員として働きながら番組を制作し、ラジオや独立後の仕事へと活動領域を広げた経験が、アドバイスの土台になっています。
一方、仕事術の本に求めるものは人によって違います。書店の読者レビューには、実践できるヒントを評価する声がある一方、一般的なビジネス書に近いと感じる読者の感想も見られます。これは、内容の価値が読者の経験や期待によって変わることを示しています。
すでに多くのビジネス書を読んでいて、未紹介の経営理論や専門的な分析を求めている人は、目次や試し読みで内容を確かめるのがおすすめです。逆に、難解な理論よりも、職場で使える考え方や行動のヒントを求めている人には相性がよいでしょう。
また、著者がテレビ業界で成果を上げた方法を、そのまま別の業界に当てはめれば必ず成功するわけではありません。組織の規模、職種、上司との関係、裁量の大きさは人によって異なります。自分の環境に合う部分を選び、実践してみる読み方が適しています。
【ゴッドタン・あちこちオードリー】佐久間宣行の経歴とテレビ東京退社理由
佐久間宣行氏の本を読むうえでは、どのような現場で仕事をしてきた人物なのかを知っておくと、アドバイスの背景が理解しやすくなります。1975年11月23日生まれ、福島県いわき市出身。1999年にテレビ東京へ入社し、バラエティ番組の企画・演出・プロデュースを手掛けてきました。
代表作の一つである『ゴッドタン』は、2005年にレギュラー放送が始まった番組です。芸人の個性や意外な一面を引き出す企画で知られ、佐久間氏の演出や企画力を語る際に欠かせない実績となっています。
『あちこちオードリー』でも、出演者の本音や普段は見せない一面を引き出すトーク番組の制作に携わってきました。加えて、2019年4月からはニッポン放送『佐久間宣行のオールナイトニッポン0（ZERO）』のパーソナリティを担当。テレビ、ラジオ、配信コンテンツを横断して活動しています。
テレビ東京を退社したのはなぜ？佐久間氏がテレビ東京を退社したのは2021年3月末です。2021年3月4日の日刊スポーツなどの報道によると、本人はラジオで、退社の背景に「正直まだディレクターやりたいなと思いまして」という思いがあったと説明しています。
当時は、管理業務や管理職としての役割が増えると、収録現場に付きっきりで番組を制作することが難しくなるという事情がありました。佐久間氏は会社と何度も話し合ったうえで、現場で企画を形にする仕事を続けるため、独立を決断したと明かしています。
退社の背景には、もう一つ、人生の時間に対する考え方もありました。佐久間氏は父親を55歳で亡くしており、自身が45歳を迎えた際、55歳までの10年間を後悔しないように生きたいと考えたことを語っています。管理職として働くよりも、番組制作に携わり続けたいという意思が、その決断につながりました。
当時のラジオで明かしたエピソードとして、妻から「私が会社で働くから、いざとなったら食わせるから、好きにやれば」と背中を押されたことも知られています。退社は会社への不満による対立というよりも、自分が続けたい仕事とキャリアの選択をめぐる決断として説明されています。
実際、独立後もテレビ東京との関係が途切れたわけではありません。退社時には『ゴッドタン』や『あちこちオードリー』などの仕事を継続すると説明しており、会社を離れて活動の幅を広げる形になりました。
この経歴は、佐久間氏の本に共通する考え方を理解するうえでも重要です。会社員として働き続けることと、やりたい仕事を追求することを単純な二者択一にせず、置かれた環境で何を大切にするかを考える。その視点は『ずるい仕事術』や『その悩み、佐久間さんに聞いてみよう』を読む際にも参考になります。
【佐久間宣行本の選び方】2026年の最新刊と読む順番
2026年現在、佐久間宣行の本を初めて読むなら、次のように目的別に選ぶと迷いにくくなります。
- 仕事の進め方を改善したい：『佐久間宣行のずるい仕事術』から読む。
- 不安やネガティブ思考との付き合い方を考えたい：『ごきげんになる技術』を選ぶ。
- 職場やキャリアの具体的な悩みがある：『その悩み、佐久間さんに聞いてみよう』の目次から近いテーマを探す。
- 佐久間氏の考え方やラジオが好き：ラジオ番組本から、興味のある時期やテーマのものを選ぶ。
- 最新のエンタメ観を知りたい：2026年3月発売の『50歳ラジオパーソナリティ佐久間の深夜3時のエンタメ過剰摂取』を候補にする。
2026年3月3日に発売されたこの本は、ニッポン放送『佐久間宣行のオールナイトニッポン0（ZERO）』の番組本シリーズ第4弾です。発行はニッポン放送、発売は扶桑社。発売時の定価は1,760円（税込）、四六判224ページです。
ニッポン放送の公式告知によると、内容には厳選フリートーク、インパルス・板倉俊之氏と渡辺直美氏のゲストトーク、サンボマスター・山口隆氏へのスペシャルインタビュー、佐久間氏が最近面白かったと感じたエンタメのリストなどが含まれます。
仕事のノウハウを学ぶ実用書ではなく、佐久間氏がどんな作品に反応し、何を面白いと感じるのかを知るための一冊です。お笑い、映画、漫画、音楽、舞台など、幅広いエンタメに興味がある人や、ラジオのトークを文章でも楽しみたい人に向いています。
番組本は、放送を聴いている人にとっては印象的なトークを振り返る機会になり、ラジオを聴いていない人にとっては著者の関心領域を知る入口にもなります。ただし、仕事術の具体的なノウハウを求める人は、最新刊だけでなく『ずるい仕事術』も比較すると、自分の目的に合った選択ができます。
【プロの結論】本選びは「著者の知名度」より「今の課題」で決める佐久間宣行の本を選ぶ際に大切なのは、テレビで見た著者の印象だけで判断しないことです。番組で見せる企画力やトーク力と、書籍で伝えている内容は関連していますが、それぞれの本が扱うテーマは異なります。
実用性を重視するなら『ずるい仕事術』、心の安定を重視するなら『ごきげんになる技術』、悩みへの具体的な回答を求めるなら『その悩み、佐久間さんに聞いてみよう』というように、最初の一冊を目的から逆算して決めるのが合理的です。
また、佐久間氏のキャリアそのものに関心があるなら、テレビ東京を退社した経緯やラジオ番組本を合わせて読むと、仕事術の背景にある価値観が見えやすくなります。最新刊を選ぶこと自体が目的なのか、実際に役立つ考え方を得たいのかを整理するだけでも、本選びの失敗は減らせます。
【佐久間宣行本】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：佐久間宣行の本で、最初に読むならどれがおすすめですか？
A1：仕事の進め方や人間関係を改善したいなら『佐久間宣行のずるい仕事術』がおすすめです。心の整え方に関心がある人には『ごきげんになる技術』、具体的な悩みへの回答を求める人には『その悩み、佐久間さんに聞いてみよう』が向いています。
Q2：佐久間宣行の本で2026年の最新刊は何ですか？
A2：2026年3月3日発売の『50歳ラジオパーソナリティ佐久間の深夜3時のエンタメ過剰摂取』です。『佐久間宣行のオールナイトニッポン0（ZERO）』の番組本シリーズ第4弾で、お笑い、映画、漫画、音楽、舞台などの話題を収録しています。
Q3：『ずるい仕事術』と『ごきげんになる技術』は何が違いますか？
A3：『ずるい仕事術』は、仕事の進め方、人間関係、企画術、チーム運営など、職場での実践を幅広く扱う本です。『ごきげんになる技術』は、不安やネガティブ思考との付き合い方、自分の軸を保つ方法など、メンタル面に重点を置いています。
Q4：佐久間宣行はなぜテレビ東京を退社したのですか？
A4：管理職になると番組制作の現場に深く関わり続けることが難しくなるため、ディレクターとして企画を形にする仕事を続けたいと考えたことが主な理由です。2021年3月末に退社しましたが、その後もテレビ東京の番組制作に携わっています。
Q5：佐久間宣行の本は、テレビ業界で働いていない人にも役立ちますか？
A5：役立つテーマはあります。会議の準備、人間関係、相談の仕方、キャリア選択、メンタルの整え方などは、テレビ業界以外の会社員にも応用できる内容です。ただし、業界や職場の状況によって実践方法は異なるため、自分の環境に合わせて取り入れるのがおすすめです。
佐久間宣行の著書は、仕事術、メンタル、キャリアの悩み、ラジオやエンタメの楽しみ方など、複数の切り口から著者の考え方に触れられるのが特徴です。2026年の最新刊は『50歳ラジオパーソナリティ佐久間の深夜3時のエンタメ過剰摂取』ですが、仕事に役立つ一冊を探しているなら、2022年刊行の『佐久間宣行のずるい仕事術』も有力な候補です。
『ゴッドタン』や『あちこちオードリー』を手掛けた経歴、テレビ東京を退社して現場での仕事を続ける道を選んだ背景を知ると、書籍で語られる仕事観も理解しやすくなります。まずは自分が今、仕事の改善、心の安定、具体的な悩みの解決、エンタメの知識のどれを求めているのかを整理し、その目的に合う一冊から読み始めてみてください。
